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BIENVENIDOS AL BLOG DE ZUTIK

En esta sección encontrarás todos los artículos que han escrito nuestros terapeutas y profesores, si quieres que hablemos de algún tema que te interese o quieres preguntarnos algo, escríbenos a zutikzentroa@gmail.com y te responderemos lo antes posible

Cuidados de calidad y respeto para los bebés

El 14 de diciembre 2018 celebraremos la charla : "Cuidados de calidad y respeto para los bebés". Ponentes de la charla: Hegoa Ugalde, Irati Ugalde, Laura Aurtenetxe y Alvaro Romero (miembros de Zorutik) Los momentos de cuidados (alimentación, descanso e higiene) de...

¡Hoy me pongo a dieta!

Ya estamos en Septiembre. Decidimos que es hora de cambiar nuestra alimentación y ponernos a régimen para librarnos de los excesos del verano. Elegimos la dieta que creemos que se ajusta mejor a nuestro estilo de vida (o a lo mejor la que he oído que está de moda esta...

CONSEJOS PARA UNA NATACIÓN MÁS SALUDABLE

Esta entrada está diseñada para las personas que no tienen dolores y nadan regularmente como ejercicio y no como deporte (ésto segundo es otro mundo), y para los pacientes (no todos), que por su tipo de problema se les ha indicado en su caso concreto el ejercicio de...

¿UN ESPACIO DONDE OBSERVAR CÓMO JUEGA MI HIJO?

Muchas personas nos preguntan que para qué sirven los grupos de Juego y Observación, que “¿para qué voy a ir a mirar cómo juega mi hijo durante una hora?”. Os damos unas razones compartidas en nuestro equipo, Zorutik, y con las familias. Pertsona askok Jolas eta...

EL SUELO PELVICO EN LA MENOPAUSIA (p.IV)

Antes de entrar en esta etapa de la vida, sabemos que surgen una serie de cambios físicos y uno de ellos es nuestro suelo pélvico, que aunque ya ha sufrido cambios a lo largo de los años, aun se debilita más con el déficit hormonal, la disminución de producción de los...

MENOPAUSIA UNA NUEVA ETAPA p.III

La menopausia (del griego, “mens” :mensualmente y “pausi” : cese) es un proceso natural del cese de la menstruación al final de la vida reproductiva. La transición o climaterio (del griego, “climacter”: escalón o peldaño) puede ser diferente para cada mujer, tanto en...

HABLEMOS DE LA MENOPAUSIA (p.1)

En este artículo no puedo hablar sobre la menopausia por experiencia propia porque aunque no es una etapa que me queda muy lejos, todavía no he llegado. Será por eso de que me estoy acercando que me llama mucho la atención el cómo viven las mujeres esta etapa de su...

La alimentación y la prevención del cáncer.

“Uno de cada dos hombres y una de cada tres mujeres tendrá cancer a lo largo de su vida". Con esta noticia amanecimos el lunes1. Lógicamente la frase es preocupante y ha generado un gran revuelo. Lo primero tenemos que tener en cuenta es que nuestro organismo genera...

ALTERACIONES HORMONALES EN LAS MUJERES

Ovarios poliquísticos, síndrome menstrual, migrañas, hinchazón, dolores de ovarios….son problemas cada vez más comunes en las mujeres y que muchas veces los consideramos normales. Todos estos síntomas están relacionados con un nivel elevado de estrógenos. Esto se...

¿Qué me pasa en Otoño?

Llega el otoño y la naturaleza nos muestra como las hojas de los arboles tras amarillearse se desprenden y caen. Los días soleados de verano van dejando paso a frios cielos otoñales, las noches se alargan progresivamente y así la luz deja paso a la oscuridad para...

15 cosas que no sabías sobre el dolor de espalda

El dolor de espalda es común y normal El 80% de las personas experimentarán un episodio de dolor de espalda durante su vida. Tener dolor de espalda es como estar cansado o estar triste; no gusta, pero ocurre a casi todo el mundo en algún momento. Lo que no es común,...