Profesora:

• Marta Urcelay. Profesora de  Yoga.

Son sesiones de 90′. Empezamos con una activación para tomar consciencia del cuerpo y prepararnos para los saludos al sol (Suryanamaskar). A continuación, realizamos las Asanas (posturas). Después, hacemos una pequeña relajación, a la que seguirá la meditación. Por último, al final de la clase, comentaremos algún aspecto relacionado con la práctica o con el Yoga. El resultado será un estado de bienestar corporal y de calma mental que nos ayudará a afrontar la vida cotidiana desde otra perspectiva.