El Entrenamiento Funcional tiene como principal objetivo el entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura de forma localizada. Por eso, se le suele llamar entrenamiento total o entrenamiento completo, porque ante todo busca la funcionalidad, la eficacia, la mejora del rendimiento sea la que sea tu actividad.
Visualiza un día cualquiera en tu vida: ¿Qué acciones realizas? ¿Tienes que coger a tu hijo o sobrino en brazos y te cuesta?¿Practicas deporte? Entonces, deberías entrenar movimientos completos y estimulantes que supongan desarrollo y refuerzo en habilidades motricies para el gesto cotidiano.
Si tu objetivo es tener un cuerpo capacitado para tu día a día o para mejorar el rendimiento en tu actividad deportiva, entrena de forma funcional con movimientos compuestos. ¡¡ El entrenamiento funcional es lo que necesitas!!
Autor de este articulo: Israel Perez Moreno, entrenador personal
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