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PILATES

¿Qué es el PILATES?

Método creado por Joseph Pilates, basado en un serie de movimientos controlados mediante la respiración, con el objetivo de mejorar la condición física y mental de cada persona.
Esta técnica refuerza y tonifica la musculatura, enseña a conocer mejor el cuerpo, favorece la movilidad articular, mejora la flexibilidad, el equilibrio, y la postura corporal.
A nivel terapéutico ayuda a la rehabilitación y prevención de lesiones como la cervicalgia, lumbalgia, hernia discal, ciática, artrosis, osteoporosis entre otras.
Apto para todas las edades y condiciones físicas. Grupos reducidos y atención personalizada.

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