Método creado por Joseph Pilates, basado en un serie de movimientos controlados mediante la respiración, con el objetivo de mejorar la condición física y mental de cada persona.

Esta técnica refuerza y tonifica la musculatura, enseña a conocer mejor el cuerpo, favorece la movilidad articular, mejora la flexibilidad, el equilibrio, y la postura corporal.

A nivel terapéutico ayuda a la rehabilitación y prevención de lesiones como la cervicalgia, lumbalgia, hernia discal, ciática, artrosis, osteoporosis entre otras.

Apto para todas las edades y condiciones físicas. Grupos reducidos y atención personalizada.