Profesora: Itxaso Torrontegui. Instructora de Pilates.

DESCUBRE LOS BENEFICIOS DEL PILATES

Nuestras clases siguen la secuencia tradicional del método Pilates Clásico en suelo (Mat), un sistema de entrenamiento que desarrolla la fuerza desde el centro del cuerpo (core), mejora la movilidad, la coordinación, la precisión y el control del movimiento.

Beneficios

• Fortalece la musculatura profunda y estabilizadora.
• Mejora la postura y la alineación corporal.
• Aumenta la fuerza, la flexibilidad y la movilidad.
• Favorece el equilibrio, la coordinación y el control corporal.
• Ayuda a prevenir molestias y lesiones derivadas de una mala postura.
• Entrena el cuerpo de forma segura, eficaz y consciente.

Las clases se adaptan al nivel de cada persona para que puedas disfrutar del proceso y progresar a tu propio ritmo, tanto si es tu primer contacto con el Pilates como si ya tienes experiencia.